20 ciekawostek o snach.

Dzisiaj chciałam pokazać wam dosyć ciekawy temat- sny. Każdy z nas śni ale czy na pewno wiemy co się z nami dzieje? Co wpływa na nasze sny? Zapraszam do 20 ciekawostek na ten temat. 

1.Spanie przy zapalonym, jasnym świetle może być przyczyną krótkowzroczności.

2. W 2004 r. wypisano w USA ponad 35 milionów recept na tabletki nasenne. 4 lata wcześniej wypisano ich o ponad połowę mniej.

3.Możemy śnić jedynie o tych twarzach, które gdzieś widzieliśmy.

4.Badania wykazały, że ludzie śpiący 6-7 godzin dziennie żyją dłużej od tych, którzy na sen poświęcają 8 godzin.

5.Jeśli zasypiasz w mniej niż 5 minut, prawdopodobnie cierpisz z powodu niedoboru snu. Idealny czas wynosi ok. 10-15 minut.

6.Po 16 godzinach bez snu człowiek zachowuje się tak, 
jakby miał we krwi 0,5 promila alkoholu.

7.12% ludzi śni w kolorze czarno-białym. Przed wynalezieniem kolorowej telewizji ten współczynnik wynosił 75%.

8.. Ludzie niewidomi również mają sny. Co prawda nie widzą w nich obrazów, ale doznają je innymi zmysłami - węchem, dotykiem i słuchem.

9.Najpowszechniejszym uczuciem, jakiego doświadczamy podczas snu, jest niepokój. Według badań, negatywne emocje są w snach częstsze niż pozytywne.

10.Zapominamy 90 % swoich snów

11.Wszystkie ssaki muszą spać, ale także owady mają fazy odpoczynku porównywalne z ludzkim snem.

12.Sen człowieka może mieć bez wątpienia wpływ na jego figurę.

13.W 1998 r. odkryto, że intensywne światło padające na tylną część kolan może "zresetować" nasz zegar biologiczny.

14.Naukowcy zbadali sprawę wyobrażania sobie przed snem owiec, które skaczą przez płot. Czy ich liczenie faktycznie pomaga nam zasnąć? Okazuje się, że nie - jest to zajęcie zbyt nudne dla naszego mózgu.

15. Jak pozbyć się chrapania? Być może potrzebna będzie uwulopalatofaryngoplastyka. Tak nazywa się zabieg medyczny, polegający na usunięciu z gardła nadmiaru tkanek miękkich, które podczas oddychania w czasie snu wibrują i powodują znienawidzony przez współlokatorów dźwięk. Efektem ubocznym zabiegu może być jednak zmiana tonacji głosu.

16.Lęk przed zasypianiem nazwany jest  somnifobią.

17.Przeciętny człowiek budzi się ok. sześć razy w ciągu 
nocy.

18.A czy znasz to uczucie, kiedy jesteś już na skraju zaśnięcia i nagle następuje gwałtowne ocknięcie? Oficjalna nazwa tego zjawiska to: mioklonie.

19.Najbardziej efektywne przed zaśnięciem jest  wyobrażenie sobie jakiegoś uspokajającego krajobrazu.

20.Prawie wszystko, co wiemy o snach, łącznie z ciekawostkami z tej listy, zostało odkryte na przestrzeni ostatnich 25 lat.